Dzień kochania siebie

Najważniejsza relacja to relacja z samym sobą
Dzień kochania siebie znajduje się w kalendarzu dokładnie przed Walentynkami i ma symboliczne znaczenie- zanim zaczniemy kochać kogoś innego, najpierw powinniśmy nauczyć się kochać siebie. Wtedy dopiero jesteśmy w stanie zbudować zdrową, dojrzałą relację, opartą na bliskości, a nie na brakach, zależności czy lęku przed samotnością. Można to porównać do sytuacji w samolocie-w razie nagłej utraty ciśnienia najpierw zakładamy maskę tlenową sobie, dopiero potem pomagamy innym. Jeśli sami nie oddychamy pełną piersią, trudno dać komuś prawdziwe wsparcie.
Niestety badania pokazują, że wielu z nas ma trudność z okazywaniem sobie życzliwości. Spora część osób przyznaje wręcz, że są wobec siebie bardziej krytyczni niż wobec innych, rzadko chwalą się za sukcesy i częściej skupiają się na swoich brakach niż na mocnych stronach. Badania pokazały, że dbanie o siebie kojarzy się nam z luksusem albo egoizmem, a nie z podstawową potrzebą psychiczną.
Dzień kochania siebie ma być więc symbolicznym przypomnieniem, że troska o własne emocje, granice i potrzeby to nie chwilowa moda, ale fundament zdrowia psychicznego. Pamiętajmy- miłość do siebie to nie stawianie się ponad innymi, ale traktowanie siebie z takim samym szacunkiem, jaki okazujemy bliskim. To higiena psychiczna – równie ważna jak sen, ruch czy zdrowa dieta.